ちょっとした日常生活のストレス

人に睨まれた、人と肩がぶつかったなど。

コンプレックス

見た目や学歴、性格など。

不安なとき

現状や将来の不安など。

うまく伝わっていない

親が言ったことをやっていない、言われたことをやったのに怒られたなど。

期待と違った

言われた以上の仕事をこなしたのに評価されなかった、プレゼントを喜んでもらえなかったなど。

愚痴を言いたくなる原因は些細なことも多いので、そのこと自体は大きな問題ではありません。愚痴をこぼしてばかりだと、思いや考え方までネガティブになってしまうことが問題なのです。

愚痴を溜め込まずにポジティブな次の一歩につなげるには、愚痴聞きサービスやお悩み相談・カウンセリングも行っている話し相手のスマイルのご利用がおすすめです。愚痴聞きサービスでは、お客様の好きな時間にいつでも愚痴をお聞きしています。

「なんとかなる」と思う

「なんとかなる」と思っても状況はなかなか変わらないかもしれませんが、ネガティブな思考からは脱出できる可能性があります。

愚痴を吐いた後ポジティブな言葉も言う

愚痴を吐いたままでいるのではなく、その後にポジティブな言葉も言うようにするという方法です。例えば道端で転んでしまった際に、愚痴が出てしまうことがあるかもしれません。そんなときには「転んでしまったけれど、大けがをしなくてよかった！」といったポジティブな言葉を言ってみましょう。

愚痴を面白く言う

愚痴を吐き出したままだと、どんどんその場もネガティブな空気になってしまいます。愚痴を面白くいうことによって、聞いている側にとってもあまりネガティブにならず聞くことができますし、ポジティブな思考に変わることもあります。

愚痴を言う際は、以上のような方法をぜひ実践してみてください。
愚痴を溜め込んだままではストレスになってしまいます。だからといってただ愚痴を吐くのではなく、ポジティブな方向につなげることが重要なのです。

愚痴を誰かに聞いてほしいという場合は、愚痴聞きサービスを利用するという方法もあります。話し相手のスマイルでは、愚痴聞きサービスのほか、お悩み相談・カウンセリングなども可能です。お気軽にご連絡ください。